Meta inicial 70 quilos

 

                

_·.·´¯`·.·_ Diário de emagrecimento _·.·´¯`·.·_


Frase do dia

"É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar.
É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer.
Eu prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa.
Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em conformidade."
Martin Luther King Jr


Minha história


Meu nome é Érika, tenho 32 anos, sou casada, mãe de lindo garotinho chamado Eduardo. Moro na cidade de Mogi das Cruzes-SP e como muitas outras pessoas estou lutando para tentar emagrecer. Vou contar um pouco de como tudo começou.
No ano de 1997 cheguei a pesar 120 quilos, resultado de um acidente que sofri no Japão em 1996. Quando retornei ao Brasil, todos ficaram muuito espantados, e com toda a certeza, pois antes de embarcar para o Japão eu pesava 65 quilos. Determinada a emagrecer fiz todo tipo de tratamento médico, desde a ingestão de medicamentos a dietas malucas. Do ano de 1997 até o ano 1999, emagreci 23 quilos, chegando aos 97 quilos e mantive este peso até o ano de 2001. Em outubro de 2001 engravidei e no final da gestação, após o nascimento do meu filho, estava pesando 116 quilos. Não tive maiores problemas para perder os quilos adquiridos na gestação, porém em janeiro deste ano, fomos ao Parque Aquático Wen't Wide, ao lado do Hopi Hari, e lá passei por uma situação muuito constrangedora, que não tive coragem de contar para ninguém até hoje. Estava com meu filho, para variar estava correndo atrás dele, quando passei na frente de um grupo de jovens e escutei um deles comentar: - Nossa!!! Que horror!!! Que japonesa mais gorda? Ninguém merece ter uma visão dessas neste dia tão lindo!!! e todos começaram a rir. Para piorar a situação, eu tinha que passar na frente deles novamente, e escutei outro comentário: - Ah não, assim não dá! Será que ela não se toca. Gente.....me senti muuito mal, fiquei com vontade de chorar e passei o resto da tarde deitada na espreguiçadeira super deprimida. Até então,eu não tinha a noção do quanto estava obesa, e do quanto nós somos penalizados e massacrados por causa disso. O melhor de tudo é que, esse comentário maldoso mudou minha vida!!! Foi a gota d'água!!! Então comecei uma dieta com o auxílio de uma nutricionista e descobri que não existe nem uma mágica para emagrecer, o segredo é a reeducação alimentar combinada com atividade física diária para queima de calorias. Mas, tudo era muuito monótono... e para seguir o cardápio da dieta que ela havia me passado eu tinha que, ou ganhar muuito bem, ou ter maridão rico que bancasse tudo, e como não tinha nem uma coisa e nem outra, desisti. Mas não engordei, muito pelo contrário, até que perdi alguns quilos. Até que um dia, navegando pela internet descobri as blogueiras light através da Revista Dieta Já, e fiquei muuuito interessada. Como não entendia nada de Blog e de HTML, pedi uma ajudinha para um primo, o querido Rafael, que me ajudou a montá-lo. No começo tudo era muito tímido, tinha vergonha de postar, era desconfiada, até que recebi meu primeiro comentário e conquistei minha primeira amiga light a Camila, logo vieram mais e hoje já são muitas. O resultado de tudo isso? Você pode conferir logo abaixo, quando iniciei meu blog em 22/07/2005.



Meu e-mail

diariodeemagrecimento@bol.com.br


Minhas fotos

Clique aqui!



Conquistas

Emagreci 23 quilos de 1997 a 1999.
De 120 kg passei para 97 kg.

Emagreci mais 4 quilos de 2001 a 07/2005.
De 97 kg passei para 93.1 kg.
Foi quando iniciei este Blog.


Já emagreci até hoje!

37 kg!!!



Medidas Atuais

Peso: 83 kg
Altura: 1,70m
IMC: 28,72 kg/m²
Manequim: 44/46


Medidas Iniciais

Data: 22/07/2005
Peso: 93,1kg
Altura: 1,70m
IMC: 32,18 kg/m²
Manequim: 50


Pesagens

Data
Peso
Eliminado
IMC
22/07/2005
93,1
00
32,18
29/07/2005
90,3
1,7
31,25
12/08/2005
89,0
1,3
30,8
19/08/2005
88,5
0,5
30,6
22/08/2005
88,3
0,2
30,55
26/08/2005
87,5
0,8
30,28
02/09/2005
88,0
+0,5
30,45
09/09/2005
88,5
+0,5
30,62
16/09/2005
86,9
1,6
30,07
22/09/2005
85,9
1,0
29,72
23/09/2005
85,6
0,3
29,62
30/09/2005
85,3
0,3
29,52
07/10/2005
84,9
0,4
29,38
21/10/2005
83,6
1,3
28,93
03/12/2005
85,2
+1,6
29,48
12/12/2005
87,8
+2,6
30,38
25/12/2005
86,8
1,0
30,03
27/01/2006
84,3
2,5
29,17
27/03/2006
83,0
1,3
28,72
??????
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???
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???
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Já emagreci com a ajuda do Blog

10,1 kg!



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23 setembro 2006


Olá!!!
Como resolvi reiniciar minha luta por um corpo e uma mente sadia, voltei a postar no primeiro blog que criei pra mim.
Apesar de ter engordado novamente, de ter me sentido desanimada e desmotivada a tentar novamente, estou voltando com força total, rsssssss!!!
Espero vocês no http://dietaeemagrecimento.zip.net
Muuuitas beijocas da japa!!!


Érik@ postou às 11:47



2 Haloscan falhou?


20 julho 2006


Oiess!!!

Eu sei....eu sei.....estou merecendo um belo puxão de orelhas, não é mesmo?

Falo que voltei, que vou postar direitinho e sumo sem dar pistas.

Mas infelizmente estou passando por uma fase nebulosa.
Estou tentando colocar minha vida em ordem.
Organizando melhor as idéias.

Estou em fase de grandes mudanças.
Passei por ótimos e péssimos momentos nesse tempo que andei sumida.

Mas, decidi que apesar de todos os problemas e mudanças que possam estar acontecendo em minha vida, não vou deixar de me cuidar.
Batalhei tanto para emagrecer, me senti tão feliz e realizada e acabei relaxando, me deixando de lado, e o resultado foi desastroso.

Mas.....como sou uma lutadora e teimosa por natureza, voltei a me cuidar,
estou emagrecendo aos poucos, pois o estrago foi grande.

Agora não adianta reclamar, o negócio é batalhar e batalhar.

Beijocas e muuito obrigadas a todas que sempre estão por aqui me apoiando.


Érik@ postou às 11:43



3 Haloscan falhou?


07 junho 2006


Olá pessoal!

Que frio, agora são 7:30 horas da manhã, e aqui em Mogi das Cruzes, tá um gelo.

Ontém recebi algumas fotos que o pessoal da facul tirou, e fiquei horrorizada, como estou redonda, meu rosto está enoooorme.
Realmente preciso dar um jeito nisso com urgência.
Como eu engordei!!!

Também......bem feito, serviu de lição, quem mandou comer mais do que devia e não se exercitar?
Esse é o resultado.

Mas o melhor de tudo isso, é que não estou desanimada.
Passei por uma fase ruim e que promete ir embora.
E aprendi que, tenho que me cuidar para todo o sempre.

Pensam que ficar bonitona é fácil, huahuahahahaaaaa?!?

Hoje vou dar um trato na unha, quero pintá-las de ameixa, deixar meu lado perua aflorar, kkkkkkk!
Depois preciso pegar firmes nos estudos, além de ser a última semana de prova da facul, preciso me preparar para enfrentar a bancada da monografia e para um concurso público que pretendo fazer no mês que vem.

Beijocas e tenham um dia lindo

Recadinhos

Cíntia, não estou conseguindo abrir o seu blog, deixei um recadinho no seu mural.
Gostaria de agradecer por estar sempre presente no meu cantinho.
Beijocas

Marcelle, conheço uma pessoa maravilhosa que faz blogs personalizados, a Valzinha, tem um selink dela no lado direito do me blog (Sessenta e cinco), além de tudo ela é um amor de pessoa.
Se eu fosse vc, ia até lá conferir.
Beijocas

Cardápio
Café da manhã: 01 mingau de aveia com adoçante, 01 fatia de pão de linho, 02 fatias finas de queijo branco, 01 banana prata pequenina, 01 fatia fina de bolo de nozes
Lanche da manhã: 01 xícara de chá de erva cidreira
Almoço: 03 colheres de sopa de arroz integral, 01 colher de sopa de feijão, 01 colher de sopa de raspas de gengibre, salada de alface americana, 02 colheres de sopa de carne cozida e 01 ponkan
Lanche da tarde: 01 iogurte light de morango
Jantar: 01 xícara de sopa (aquela de pacotinho) e 02 torradas
Lanche da noite: 01 xícara de chá de erva cidreira


Érik@ postou às 07:59



2 Haloscan falhou?


05 junho 2006


Olá!!!

Como foram de final de semana?
O meu foi tão tumultuado, no sabadão, meu primo sofreu um acidente de moto e nos deu um sustão.
Passei o dia todo ao lado dele, no hospital e depois o levei para casa, mas Graças a Deus, não aconteceu nada grave, sofreu apenas um corte no queixo e levou 04 pontos.

Domingão, voou, de manhã fui ao Varejão e depois passei o resto do dia pageando o maridão e o meu pequeno.

Hoje foi mais um dia de luta, fui a procura de um novo emprego, e sabem que eu consegui, hihihihiiiiiii.
Vou trabalhar apenas 1/2 período, ganhar bem menos, mas pelo menos não vou ficar desempregada, não é mesmo?

Vocês acreditam que eu ainda não consegui retornar ao rítmo da alimentação saudável e das atividades físicas, não consegui colocar o meu dia em ordem.
Minha vida está de pernas para o ar, mas vou colocá-la em ordem, tenho exatamente duas semanas para organizar tudo, antes de começar a trabalhar.

Achei importante me dar esse tempo, pois desde que comecei a trabalhar, tudo ficou muito descontrolado e eu simplesmente pirei.

Quando acordei, me vi completamente infeliz, perdida, e o pior de tudo, mais gorda.
Mas, não vou me deixar abater.
Já emagreci bastante e quero mais, hahahahahaaaaaa!!!

Vou começar uma outra fase, a que eu prometi quando fiz minha tatuagem, e acabei esquecendo.

E pretendo começar a anotar meu cardápio diário, assim me controlo melhor.

Beijocas da japa e tenham uma semana maravilhosa.

Cardápio

Café da manhã: 01 fatia de pão de linho (Nutrella), 01 fatia de queijo branco, 01 xícara de leite com 01 colher de sobremesa de farinha de aveia e adoçante, 01 banana prata pequena
Lanche da manhã: 01 iogurte light de morango
Almoço: 02 colheres de sopa de arroz integral, 04 cubos pequenos de carne de panela, salada de alface america com cenoura ralada e 01 ponkan
Lanche da tarde: 02 torradas, 01 colher de sopa de requeijão e 01 xícara de chá de erva cidreira
Jantar: 01 prato de sopa de creme de ervilha e 01 ponkan
Lanche da noite: 01 xícara de chá de erva cidreira


Érik@ postou às 21:17



2 Haloscan falhou?


02 junho 2006


Olá mulherada linda!!!

Depois de mais de um mês longe do blog e sem tempo para absolutamente nada, voltei.

Andei por longos caminhos, e depois de altos e baixos em minha vida pessoal, acabei me descuidando e engordei.

Porém, desistir jamais, hahahahaaaaa!!!

Sinceramente não consegui conciliar tudo, trabalho, estudos, família e casa.
E as pessoas que me acompanharam nesse tempo, sabem que quase enlouqueci.
Minha vida ficou de pernas para o ar, não tinha hora para nada e acabei dando prioridades para outras coisas e me deixei de lado.

E acabei que saí do meu estágio, tive problemas de saúde em minha família e escolhi cuidar dela ao invés de ficar trabalhando.
Porém, Graças a Deus, já recebi várias propostas de emprego e estou muuuito feliz por isso.

Mas decidi que tenho que me cuidar e voltar a emagrecer novamente.

Afinal de contas, ter um corpo magro não é só sinal de beleza, mas de saúde, não é mesmo?

Por isso, quero voltar a contar com todos, que me deixaram recados carinhosos e vieram aqui, mesmo diante dessa longa ausência.

Muuitos beijos da japa
E estou feliz em estar retornando para o mundo dos blogs


Érik@ postou às 18:12



3 Haloscan falhou?


20 abril 2006


Oi gatonas!!!

Puxa...dessa vez bati meu record, fiquei quase duas semanas sumida, não é mesmo?
Muuito obrigada pelos recadinhos carinhosos, neste findi vou colocar as visitas em ordem e ler as novidades.


Vocês acreditam que passsei o feriadão todo acamada, é mulherada, parece que o mês de abril foi um tanto tumultuado, saí de uma e caí em outra.
Fiquei com uma gripe fortíssima, o pior de tudo é que minha casa estava lotada, cheia de amigos e parentes e eu na cama, tombada e pra piorar com uma baita enxaqueca.

Fiquei morrendo de vergonha de todos, mas fazer o que, afinal de contas estava doentinha.
Vim a melhorar somente hoje, fiquei sem trabalhar a semana toda e só hoje apareci e amanhã venho dar uma mão, afinal de contas acumulou muito serviço por aqui, e temos muitos prazos para cumprir.

Fora isso está tudo muito bem, aproveitei e voltei no tatuador para ele dar uma olhada na tattoo e na quarta-feira volto lá para retocá-la. Ai...ai.....mas ela já está linda, apesar de ficar em um local que não posso vê-la sem uma ajudinha básica, hahahahaaaaaa.

Bom...devido a essa gripe, não caí de boca nas delícias que rolaram no feriadão de Páscoa, e olha que tinha muita coisa gostosa e muuuito chocolate.
Por incrível que pareça, fiquei completamente sem apetite, dei uma beliscada no ovo de páscoado meu filho e foi só isso.

Aproveitei os dias que fiquei em casa e bordei três toalhas de mão para o meu filho.
Ele precisa levar as toalhas para a escolinha e achei melhor bordá-las para não confundir com as toalhas dos amiguinhos dele.


Apesar de outro feriadão se aproximando, vou trabalhar, tenho muita coisa para por em dia, fora a monografia e as aulas da facul que tenho que colocar em dia, pois faz mais de uma semana que não apareço por lá.

Parece que não consigo entrar nos eixos, hahahahaaaaa.
Mas....não vou me desesperar e nem enlouquecer.

Minha alimentação está um tanto turbulenta nessas semanas, mas estou procurando melhorar a cada dia mais.
Mas como passei uma semana de molho, já senti que fiquei fora de forma, andei um pouco e me senti acabada, kkkkkkkkk.
Semana que vem, pego firme na caminhada, pois já estarei bem melhor e tenho que ir pra Barueri e pra Sampa na segundona, vou andar para dedéu, hahahahahaaa.

Bom... deixa eu ir andando e vou ver se faço algumas visitinhas, ok?

Grande beijo e tenham um feriadão de Tiradentes maravilhoso.


Érik@ postou às 18:04



2 Haloscan falhou?


06 abril 2006


Bom dia mulherada bonita!!!

Eita hoje meu dia vai voar, kkkkkk!
Vou para Osasco e para Carapicuíba.
Meninas....vai ser uma viagem, vou pegar um ônibus daqui de Mogi até Sampa, depois um metrô até a Barra Funda, depois um trem até Osasco e um outro busão até o Fórum de Osasco, e depois outro busão até o Fórum de Carapicuíba.
Caramba....fiquei cansada só de pensar nesse trajeto, hahahaaaa.

Mas....fazer o quê, ossos do ofício, vida de "escravijária" (estagiária) não é fácil.


Hoje é dia de "fat" food, claro que não vai ser fat, mas como tenho que fazer muitas coisas vou ficar por conta de um lanche natural e um suquinho bem rápido, senão não vou conseguir fazer tudo o que foi programado para hoje.

A caminhada vai ser boa, pois ando muito quando tenho que ir para outra cidade.
E eu estou mesmo precisando me exercitar mais, ando tendo umas dores no joelho, e com certeza é pelo excesso de peso.
Minhas articulações ficam judiadas com tanto peso, hahahahaaa.
Mas.....vou dar um jeito nisso, com toda a certeza, rsssssss, ah....eu vou.

Bom....quanto ao projeto da Lau, mesmo ela não tendo um blog, ela disse que iria continuar e como me senti empolgada eu vou continuar também.
Afinal de contas poder assistir a Copa do Mundo bem bonitona, usando uma camiseta tipo baby look e um shortinho deve ser demais, kkkkkkk.
Quero estar com um corpo mais magro até lá.

Quanto se eu ando me pesando, às vezes sim e outras não, lembro que quando ganhei minha balança, era uma coisa de louco, me pesava várias vezes por dia, mas agora passo ao lado da balança e não sinto mais aquela ansiedade.
Me peso uma vez por semana e olha lá, hahahaaa.

Bom....agora preciso ir, pois o dia vai ser cheio.

Beijocas da japa e tenham um dia maravilhoso.


Érik@ postou às 09:33



2 Haloscan falhou?

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