Diário de Emagrecimento

2006-09-23T11:47:00.000-03:00

Olá!!!

Como resolvi reiniciar minha luta por um corpo e uma mente sadia, voltei a postar no primeiro blog que criei pra mim.

Apesar de ter engordado novamente, de ter me sentido desanimada e desmotivada a tentar novamente, estou voltando com força total, rsssssss!!!

Espero vocês no http://dietaeemagrecimento.zip.net

Muuuitas beijocas da japa!!!

2006-07-20T11:43:00.000-03:00

Oiess!!!

Eu sei....eu sei.....estou merecendo um belo puxão de orelhas, não é mesmo?

Falo que voltei, que vou postar direitinho e sumo sem dar pistas.

Mas infelizmente estou passando por uma fase nebulosa.

Estou tentando colocar minha vida em ordem.

Organizando melhor as idéias.

Estou em fase de grandes mudanças.

Passei por ótimos e péssimos momentos nesse tempo que andei sumida.

Mas, decidi que apesar de todos os problemas e mudanças que possam estar acontecendo em minha vida, não vou deixar de me cuidar.

Batalhei tanto para emagrecer, me senti tão feliz e realizada e acabei relaxando, me deixando de lado, e o resultado foi desastroso.

Mas.....como sou uma lutadora e teimosa por natureza, voltei a me cuidar,

estou emagrecendo aos poucos, pois o estrago foi grande.

Agora não adianta reclamar, o negócio é batalhar e batalhar.

Beijocas e muuito obrigadas a todas que sempre estão por aqui me apoiando.

2006-06-07T07:59:00.000-03:00

Olá pessoal!

Que frio, agora são 7:30 horas da manhã, e aqui em Mogi das Cruzes, tá um gelo.

Ontém recebi algumas fotos que o pessoal da facul tirou, e fiquei horrorizada, como estou redonda, meu rosto está enoooorme.

Realmente preciso dar um jeito nisso com urgência.

Como eu engordei!!!

Também......bem feito, serviu de lição, quem mandou comer mais do que devia e não se exercitar?

Esse é o resultado.

Mas o melhor de tudo isso, é que não estou desanimada.

Passei por uma fase ruim e que promete ir embora.

E aprendi que, tenho que me cuidar para todo o sempre.

Pensam que ficar bonitona é fácil, huahuahahahaaaaa?!?

Hoje vou dar um trato na unha, quero pintá-las de ameixa, deixar meu lado perua aflorar, kkkkkkk!

Depois preciso pegar firmes nos estudos, além de ser a última semana de prova da facul, preciso me preparar para enfrentar a bancada da monografia e para um concurso público que pretendo fazer no mês que vem.

Beijocas e tenham um dia lindo

Recadinhos

Cíntia, não estou conseguindo abrir o seu blog, deixei um recadinho no seu mural.

Gostaria de agradecer por estar sempre presente no meu cantinho.

Beijocas

Marcelle, conheço uma pessoa maravilhosa que faz blogs personalizados, a Valzinha, tem um selink dela no lado direito do me blog (Sessenta e cinco), além de tudo ela é um amor de pessoa.

Se eu fosse vc, ia até lá conferir.

Beijocas

Cardápio

Café da manhã: 01 mingau de aveia com adoçante, 01 fatia de pão de linho, 02 fatias finas de queijo branco, 01 banana prata pequenina, 01 fatia fina de bolo de nozes

Lanche da manhã: 01 xícara de chá de erva cidreira

Almoço: 03 colheres de sopa de arroz integral, 01 colher de sopa de feijão, 01 colher de sopa de raspas de gengibre, salada de alface americana, 02 colheres de sopa de carne cozida e 01 ponkan

Lanche da tarde: 01 iogurte light de morango

Jantar: 01 xícara de sopa (aquela de pacotinho) e 02 torradas

Lanche da noite: 01 xícara de chá de erva cidreira

2006-06-05T21:17:00.000-03:00

Olá!!!

Como foram de final de semana?

O meu foi tão tumultuado, no sabadão, meu primo sofreu um acidente de moto e nos deu um sustão.

Passei o dia todo ao lado dele, no hospital e depois o levei para casa, mas Graças a Deus, não aconteceu nada grave, sofreu apenas um corte no queixo e levou 04 pontos.

Domingão, voou, de manhã fui ao Varejão e depois passei o resto do dia pageando o maridão e o meu pequeno.

Hoje foi mais um dia de luta, fui a procura de um novo emprego, e sabem que eu consegui, hihihihiiiiiii.

Vou trabalhar apenas 1/2 período, ganhar bem menos, mas pelo menos não vou ficar desempregada, não é mesmo?

Vocês acreditam que eu ainda não consegui retornar ao rítmo da alimentação saudável e das atividades físicas, não consegui colocar o meu dia em ordem.

Minha vida está de pernas para o ar, mas vou colocá-la em ordem, tenho exatamente duas semanas para organizar tudo, antes de começar a trabalhar.

Achei importante me dar esse tempo, pois desde que comecei a trabalhar, tudo ficou muito descontrolado e eu simplesmente pirei.

Quando acordei, me vi completamente infeliz, perdida, e o pior de tudo, mais gorda.

Mas, não vou me deixar abater.

Já emagreci bastante e quero mais, hahahahahaaaaaa!!!

Vou começar uma outra fase, a que eu prometi quando fiz minha tatuagem, e acabei esquecendo.

E pretendo começar a anotar meu cardápio diário, assim me controlo melhor.

Beijocas da japa e tenham uma semana maravilhosa.

Cardápio

Café da manhã: 01 fatia de pão de linho (Nutrella), 01 fatia de queijo branco, 01 xícara de leite com 01 colher de sobremesa de farinha de aveia e adoçante, 01 banana prata pequena

Lanche da manhã: 01 iogurte light de morango

Almoço: 02 colheres de sopa de arroz integral, 04 cubos pequenos de carne de panela, salada de alface america com cenoura ralada e 01 ponkan

Lanche da tarde: 02 torradas, 01 colher de sopa de requeijão e 01 xícara de chá de erva cidreira

Jantar: 01 prato de sopa de creme de ervilha e 01 ponkan

Lanche da noite: 01 xícara de chá de erva cidreira

2006-06-02T18:12:00.000-03:00

Olá mulherada linda!!!

Depois de mais de um mês longe do blog e sem tempo para absolutamente nada, voltei.

Andei por longos caminhos, e depois de altos e baixos em minha vida pessoal, acabei me descuidando e engordei.

Porém, desistir jamais, hahahahaaaaa!!!

Sinceramente não consegui conciliar tudo, trabalho, estudos, família e casa.

E as pessoas que me acompanharam nesse tempo, sabem que quase enlouqueci.

Minha vida ficou de pernas para o ar, não tinha hora para nada e acabei dando prioridades para outras coisas e me deixei de lado.

E acabei que saí do meu estágio, tive problemas de saúde em minha família e escolhi cuidar dela ao invés de ficar trabalhando.

Porém, Graças a Deus, já recebi várias propostas de emprego e estou muuuito feliz por isso.

Mas decidi que tenho que me cuidar e voltar a emagrecer novamente.

Afinal de contas, ter um corpo magro não é só sinal de beleza, mas de saúde, não é mesmo?

Por isso, quero voltar a contar com todos, que me deixaram recados carinhosos e vieram aqui, mesmo diante dessa longa ausência.

Muuitos beijos da japa

E estou feliz em estar retornando para o mundo dos blogs

2006-04-20T18:04:00.000-03:00

Oi gatonas!!!

Puxa...dessa vez bati meu record, fiquei quase duas semanas sumida, não é mesmo?

Muuito obrigada pelos recadinhos carinhosos, neste findi vou colocar as visitas em ordem e ler as novidades.

Vocês acreditam que passsei o feriadão todo acamada, é mulherada, parece que o mês de abril foi um tanto tumultuado, saí de uma e caí em outra.

Fiquei com uma gripe fortíssima, o pior de tudo é que minha casa estava lotada, cheia de amigos e parentes e eu na cama, tombada e pra piorar com uma baita enxaqueca.

Fiquei morrendo de vergonha de todos, mas fazer o que, afinal de contas estava doentinha.

Vim a melhorar somente hoje, fiquei sem trabalhar a semana toda e só hoje apareci e amanhã venho dar uma mão, afinal de contas acumulou muito serviço por aqui, e temos muitos prazos para cumprir.

Fora isso está tudo muito bem, aproveitei e voltei no tatuador para ele dar uma olhada na tattoo e na quarta-feira volto lá para retocá-la. Ai...ai.....mas ela já está linda, apesar de ficar em um local que não posso vê-la sem uma ajudinha básica, hahahahaaaaaa.

Bom...devido a essa gripe, não caí de boca nas delícias que rolaram no feriadão de Páscoa, e olha que tinha muita coisa gostosa e muuuito chocolate.

Por incrível que pareça, fiquei completamente sem apetite, dei uma beliscada no ovo de páscoado meu filho e foi só isso.

Aproveitei os dias que fiquei em casa e bordei três toalhas de mão para o meu filho.

Ele precisa levar as toalhas para a escolinha e achei melhor bordá-las para não confundir com as toalhas dos amiguinhos dele.

Apesar de outro feriadão se aproximando, vou trabalhar, tenho muita coisa para por em dia, fora a monografia e as aulas da facul que tenho que colocar em dia, pois faz mais de uma semana que não apareço por lá.

Parece que não consigo entrar nos eixos, hahahahaaaaa.

Mas....não vou me desesperar e nem enlouquecer.

Minha alimentação está um tanto turbulenta nessas semanas, mas estou procurando melhorar a cada dia mais.

Mas como passei uma semana de molho, já senti que fiquei fora de forma, andei um pouco e me senti acabada, kkkkkkkkk.

Semana que vem, pego firme na caminhada, pois já estarei bem melhor e tenho que ir pra Barueri e pra Sampa na segundona, vou andar para dedéu, hahahahahaaa.

Bom... deixa eu ir andando e vou ver se faço algumas visitinhas, ok?

Grande beijo e tenham um feriadão de Tiradentes maravilhoso.

2006-04-06T09:33:00.000-03:00

Bom dia mulherada bonita!!!

Eita hoje meu dia vai voar, kkkkkk!

Vou para Osasco e para Carapicuíba.

Meninas....vai ser uma viagem, vou pegar um ônibus daqui de Mogi até Sampa, depois um metrô até a Barra Funda, depois um trem até Osasco e um outro busão até o Fórum de Osasco, e depois outro busão até o Fórum de Carapicuíba.

Caramba....fiquei cansada só de pensar nesse trajeto, hahahaaaa.

Mas....fazer o quê, ossos do ofício, vida de "escravijária" (estagiária) não é fácil.

Hoje é dia de "fat" food, claro que não vai ser fat, mas como tenho que fazer muitas coisas vou ficar por conta de um lanche natural e um suquinho bem rápido, senão não vou conseguir fazer tudo o que foi programado para hoje.

A caminhada vai ser boa, pois ando muito quando tenho que ir para outra cidade.

E eu estou mesmo precisando me exercitar mais, ando tendo umas dores no joelho, e com certeza é pelo excesso de peso.

Minhas articulações ficam judiadas com tanto peso, hahahahaaa.

Mas.....vou dar um jeito nisso, com toda a certeza, rsssssss, ah....eu vou.

Bom....quanto ao projeto da Lau, mesmo ela não tendo um blog, ela disse que iria continuar e como me senti empolgada eu vou continuar também.

Afinal de contas poder assistir a Copa do Mundo bem bonitona, usando uma camiseta tipo baby look e um shortinho deve ser demais, kkkkkkk.

Quero estar com um corpo mais magro até lá.

Quanto se eu ando me pesando, às vezes sim e outras não, lembro que quando ganhei minha balança, era uma coisa de louco, me pesava várias vezes por dia, mas agora passo ao lado da balança e não sinto mais aquela ansiedade.

Me peso uma vez por semana e olha lá, hahahaaa.

Bom....agora preciso ir, pois o dia vai ser cheio.

Beijocas da japa e tenham um dia maravilhoso.

2006-04-05T17:44:00.000-03:00

Olá queridas blogueiras!!!

Puxa....quando penso que vou conseguir postar todos os dias, surge vários imprevistos e acabo ficando uns dias fora do ar, kkkkkkk.
Pois é, minha vida anda um tanto tumultuada com a chegada dos meus sogros do exterior.
Minha rotina que já era corrida, ficou ainda mais.

Mas...estou muito feliz, pois depois de vários meses na lista de espera meu filho consegui uma vaga na escolinha municipal perto da casa dos meus pais.
Hoje foi o primeiro dia de aula dele.
Ontém foi uma correria, pois recebi uma ligação perguntando se eu estava interessada em matricular meu filho na escolinha, mas eu deveria fazer isso logo após a ligação.
Fui para a escolinha, fiz a matrícula e recebi a notícia de que ele começaria no dia seguinte, então na hora almoço corri para comprar o uniforme dele e depois fui atrás do material escolar.
A sorte é que eu tinha acabado de receber e consegui comprar tudinho.

Como a escolinha fica pertinho da casa dos meus, passo na frente da casa deles, e qual foi a surpresa em ver que eles estavam esperando a gente passar para ver o netinho deles indo para o seu primeiro dia de aula.
Meu pai estava todo emocionado.
Foi muito legal!!!
Bicho pai e avô é tudo bobo mesmo, não é mesmo?
A outra avó, que voltou do exterior tirou até foto dele indo para escolinha, kkkkkk.
Bom....acho que não vou esquecer deste dia tão especial e divertido.

Agora vamos falar da alimentação, depois de uma semana super turbulenta, com indas e vindas do hospital, estou bem melhor.
Voltei para faculdade e não estou mais sentindo tontura e dor de cabeça.
Um alívio por sinal, pois é um saco trabalhar assim.
Voltei a trazer comida de casa, como minha sogra faz janta eu separo um pouco e faço minha marmitinha, hihihiiii.
E ela está adorando o esquema da minha alimentação, passou a comer aveia e pão integral todos os dias no café da manhã e disse que o intestino dela que é super preso, está normal, funcionando como um relógio.
E disse que quer comer arroz integral também, pois ela reparou que antes dela chegar eu só consumia esse tipo de arroz.
Ela tem diabete, e tem que cuidar muito da alimentação, então ela está achando maravilhoso encontrar somente coisas sem adição de açúcar e gordura dentro de casa.

Engraçado, não sei se vocês estão passando por isso, mas esse tipo de alimentação saudável se tornou tão comum que acho até estranho quando alguém elogia a forma como me alimento e seleciono meus alimentos, risos.
Realmente quando penso nisso me sinto orgulhosa, em ver que estou aprendendo a me alimentar de forma saudável.
Custei a aprender, porém hoje quando vou as compras leiro todos os rótulos com muita atenção e quando como fora de casa, em restaurantes sei me comportar, hahahaaa.
É claro que as vezes me bate uma vontade comer uma guloseima, mas como sei que isso acontece com pouca frequência eu até como, mas me programo durante o restante do dia para que não extrapole muito as calorias.

Bendita hora que conheci que vocês, blogueiras light, viu?
Muito obrigada de coração.

Portanto, vocês meninas que estão começando agora, não se desperem com a alimentação, pois quando vocês menos esperarem estarão experts no assunto, ok?

Beijocas da japa e tenham uma ótima semana

2006-03-31T07:39:00.000-03:00

Bom dia mulherada bonita!!!

Hoje postei cedo, antes de ir trabalhar.

Mas.....sempre acontece algo e só pude publicar mais tarde, kkkkkk!!!

Todos os dias penso que terei um tempinho de postar e muito me engano, pois quando percebo já acabou o dia e ainda estou correndo.

Estou preoucupada com a faculdade, pois neste semestre preciso concluir minha monografia e como ando completamente sem tempo, estou um tanto desesperada, kkkkkkkkkkkk.

Mas, ontém comecei a organizar minha monografia.

Já fiz muita pesquisa, li vários livros sobre o assunto, agora tenho que juntar tudo e começar a escrever.

Ufa!!! Enfim estamos na sexta-feira, estou tendo a impressão de que este ano voando, pois já estamos em abril, logo logo vai começar a Copa do Mundo.

Falando em Copa, vocês estão caprichando para o projeto da nossa amiga Lau?

Eu estou em rítmo de tartaruga, quase parando, hahahahaaaa.

Mas...tudo bem, tudo ao seu tempo, não é mesmo?

Fico feliz em saber que sou querida por aqui e que existem blogueiras que gostam de ler o que eu escrevo.

Pena eu não poder postar mais e com mais dedicação.

Quando entrei para a blogosfera, me lembro muito bem que vivia por aqui, estava sempre online e de olho no blog, mas.....depois que comecei a trabalhar tudo mudou, minha vida ficou um tanto agitada.

Gostaria muito de ter tempo para malhar na academia.

Se antes eu não podia por que não tinha condiçõe financeiras, hoje eu até me arrisco a pagar uma, porém não tenho tempo.

Eita japa complicada, hahahahaaaaa.

Mas......como já disse anteriormente, tudo a seu tempo, não é mesmo?

Sabe o que eu reparei, que a cada semana que passa fico mais ossuda, hahahaa.

Éh....mulherada, os ossos estão ficando cada vez mais aparentes, e isso é muito legal.

Todos os dias me olho no espelho, mas olho com outros olhos, não com um olhar reprovador, mas com admiração, em ver que o corpo está mudando.

Sei que a caminhada ainda é longa, mas sei que vou vencer essa luta, só não posso me deixar abater e pensar que será impossível chegar na reta final.

Então vamos lá mulherada, força na peruca!!!

Beijocas da japa

2006-03-29T17:43:00.000-03:00

Olá meninas!!!

Boa noite, pois é só agora tive um tempinho de passar por aqui e atualizar o post.

Ontém fiz muitas visitinhas, mas como gosto de ler todos os posts, muitas vezes não consigo deixar recadinho em todos, viu?

Comentar sem ler eu acho o cúmulo da safadesa, kkkkkkk!!!

E que chuva foi essa, heim?

Devia ter preparado meu equipamento de mergulho, pois choveu muuuuito.

Fora que esfriou também.

Hum......nesse friozinho uma sopinha de legumes cai muito bem, não é mesmo?

E é isso que vou preparar para o jantar.

Puxa.....vocês acreditam que só ontém quando entrei no Orkut descobri que a Festa, cachorrinha da Lau morreu?

Fiquei tão triste, pois ela a amava muito.

Pra quem conheceu o blog da Lau sabe disso, não é mesmo?

Mas a vida é assim, passa muito rápido e é justamente por isso que não podemos nos dar o luxo de ficar nos dando desculpas para deixar tudo pra depois o que devíamos estar fazendo a muuito tempo atrás, viu?

Eu infelizmente, demorei a acordar e quando percebi, estava obesa e com a saúde, se é que posso chamar de saúde o que eu tinha antes, totalmente comprometida.

Estava com hipertensão, colesterol alto e dores nas articulações.

Mas, felizmente o paizinho lá em cima, resolveu me dar uma chance de reverter essa situação.

Então estou na luta, tentando ali e aqui ter um corpo magro e saudável.

Porém, não pensem que sou perfeita e faço tudo direitinho, viu?

Dou umas escorregadas, também fico desanimada, às vezes triste por não ter conseguido o resultado esperado, mas nada que me faça pensar em desistir.

Percebo que aqui, vamos deparar com todo tipo de pessoa, pessoas maravilhosas e outras nem tanto.

Pessoas que realmente gostam de você e torcem pelo seu sucesso, e outras, que infelizmente gostam de ver o circo pegar fogo, ou ao invés de quererem saber se você está bem e na luta, querem saber o quanto já andaram para trás.

Penso que devemos ignorar esse tipo de pessoa, pois as derrotas e os tropeços que nos deixam para baixo, devem ser esquecidas e superadas, e não lembradas a toda a hora, é claro que muitas vezes aprendemos com o erro, mas ter que ficar lembrando disso toda hora, já é demais, não é mesmo?

Então mulherada vamos nos animar, se cair levante, se ver uma companheira caída ajude a levantá-la, mas poupe a de ficar especulando detalhes, se ela tiver vontade, com certeza irá dividir com todas nós suas frustrações e derrotas, ok?

Caso contrário, vamos ficar cada um na sua.

Bom.....acho que para quem não tinha muito assunto para postar, até que escreveu bastante, não é mesmo?

Um grande beijo da japa

2006-03-28T12:13:00.000-03:00

Hello!!!

E aí mulherada? Todo mundo caprichando na alimentação?

Lembram que eu comentei com vocês que no quesito calorias eu estava caprichando, mas no qualidade estava pecando?

Pois é, tomei uma chamada da médica ontém no hospital que voltei mais zomza do que já estava, kkkkkkkkk!!!

Eu disse a ela que minha alimentação é bem leve e ela verificou que está leve demais, hahahahaaa.

Fora o maridão dizendo que como igual a um passarinho e que de noite tomo apenas uma sopa rala, rsssss. Ninguém merece!!!

Mas, Graças a Deus amanheci bem melhor, tão bem que vim caminhando e cantando, hahahahaaa.

Nada melhor do que não sentir nem uma dor e ter saúde e disposição para enfrentar mais um dia de luta, não é mesmo?

Bom......na hora do meu almoço fui até o supermercado e comprei leite de soja, pois não ando comendo muita proteína durante a semana, então para compensar, resolvi tomar leite de soja.

Meu almoço era bem complicado, mas agora que minha sogra está em casa e ela faz comida para eles, posso voltar a trazer comida de casa.

Um alívio por sinal, pois não estava mais aguentando comer 01 salgado assado ou 01 panqueca na hora do almoço, praticamente todos os dias, pois eu gosto mesmo é de comida de verdade, rsssss. E por aqui não tem nem um restaurante self service por perto, só delivery, mas vem muita comida e é muito caro, foraq ue tenho apenas uma hora de almoço.

A médica me disse que estou com estress, expliquei pra ela que minha rotina em casa mudou muito nessas últimas semanas com a chegada dos meus sogros.

Mas....o negócio é tentar não esquentar a cabeça e levar tudo em banho maria.

Mas mudando de assunto, percebi que meu haloscan está doidinho, não está computando os recados, kkkk. Até ele está pitimbado.

Agora vou aproveitar que tenho um tempinho e fazer algumas visitinhas, ok?

Grande beijo da japa e tenham um dia lindo.

2006-03-27T09:08:00.000-03:00

Bom dia amadas blogueiras!!!

Como foram de final de semana?

O meu foi hiper turbulento, passei muito mal neste findi, com direito a hospital e soro na veia.

Pois é, meninas, a japa ficou estragadinha, hahahahaaaa.

Mas Graças a Deus, hoje amanheci bem melhor e vim trabalhar, só não vou poder caminhar, pois estou sentindo tontura, pois nada para no meu estômago desde sábado.

E como dizia o avô do maridão, "saco vazio não para em pé".

Agora estou tomando uma xícara de chá verde e o médico pediu para que eu coma alimentos leves, pensei comigo, na hora que ele me disse isso: - Ai meus Deus, mais leve do que eu já estou acostumada, kkkkkkkk. Tô na roça!!!

Fiz exame de sangue e de urina, e Graças a Deus estão todos normais, ele disse que provavelmente é estress, e realmente esta última semana foi de muita tensão e preocupação.

Andei visitando alguns bloguinhos e lendo os recadinhos carinhosos que vocês andam deixando no meu cantinho, e fico feliz em saber que a mulherada está empenhada em emagrecer.

E reparei que tem muita gente nova no pedaço.

Uma pena eu não ter tanto tempo para poder me dedicar ao blog como antigamente, mas a vida da gente dá saltos e se a gente não acompanhar, fica pra trás, não é mesmo?

Bom.....agora chegou a hora do mico, kkkkkk.

Espero que minhas manias não as deixem assustadas, hahahahaaaa.

"Cada bloguista participante tem anunciar cinco manias suas, hábitos muitos pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E além de dar ao público conhecimento dessas particularidades, tem escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente no jogo, não esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do 'recrutamento'. Ademais, cada participante deve reproduzir este 'regulamento' no seu blogger."....

1. Eu preciso tomar banho todos os dias quando acordo, e toda vez que tomo banho eu

preciso de todas as maneiras lavar o cabelo e escovar os dentes, rsssss!!!

2. Não saio de casa antes de fazer escova no cabelo, dar um trato na sombrancelha e passar um gloss, eita japa perua, kkkkkkkk!!!!

3. Antes de lavar a louça, tenho a mesma mania da nossa amiga Thuca, organizo toda a louça dentro da pia e só depois começo a lavar.

4. Não faço comida se tiver louça na pia e se o fogão estiver sujo, rssssss, meu marido acha o cúmulo, ele sempre diz, não sei pra que limpar agora se vai sujar tudo de novo e depois você vai limpar do mesmo jeito, mas.....fazer o quê, manias são manias......kkkkkkk

5. Lavo o vaso sanitário duas vezes por dia, de manhã quando vou tomar banho e à noite quando vou tomar banho antes de me deitar.

6. Eu preciso dormir com no mínimo dois travesseiros, rsssss, um uso normalmente, debaixo da cabeça, kkkkk o outro durmo agarrado, maridão acha um desaforo, hahahahaaa.

Hahahahahaaaa....acho que já chega né?

Antes que vocês comecem a me achar estranha, kkkkkkkk!!!

Bom.....a essa altura do campeonato, fica difícil passar essa bola, pois reparei que a maioria já foi escolhida, mas vou arriscar:

Cíntia Japão

Anelli

Drica

Camila

??? pode ser você mesma, kkkkkk

Ah.......enfrentei a balança hoje pela manhã, e estou pesando exatamente 83 quilos.

Iuuupi!!! Já atualizei o meu peso, ok?

Beijocas e tenham uma semana maravilhosa.

2006-03-22T14:33:00.000-03:00

Olá amadas!!!

Vocês acreditam que tomei coragem e fiz a tatuagem que prometi?

Olha ela aí, rsrssssss!!!

Está um tanto vermelha, pois esta foto foi tirada logo depois que fiz a tattoo, achei que ficou linda.

Este kanji significa amor.

E resolvi tatuá-lo para marcar uma nova fase da minha vida, uma fase de amor a vida.

Prometi que faria essa tatuagem neste ano de 2006, pois resolvi me amar, a amar a minha vida, pois esqueci de me cuidar por muito tempo, me tornei uma pessoa obesa, mal humorada e com a saúde extremamente delicada.

Mas para marcar essa nova fase, eu tinha que fazer algo e resolvi tatuar na minha pele toda essa mudança.

Estou feliz e muuito com essa nova fase em minha vida.

Emagrecer está me fazendo muito bem, minha auto estima está cada vez melhor, minha saúde, nem se fala, e meu humor então, uma maravilha, kkkkkkkk!!!

Por isso eu digo e insisto, vale a pena todo o esforço, toda a tentativa para conseguir emagrecer, pois não é só uma questão de estética, mas principalemente uma questão de saúde.

Bom........o tempo aqui é curtíssimo, e só não consegui colocar as visitas em dia, pois estou sem internet em casa.

Fiquem com Deus e até mais.

Um grande beijo da japa.

2006-03-20T09:17:00.000-03:00

Bom dia lindinhas!!!

Tive um final de semana "daqueles", minha sogra e meu sogro, retornaram do exterior e teve uma recepção lá em casa no sábado e outra no domingo na casa da minha tia, foi uma verdadeira corrida.

Tinha gente pra tudo que é lado, não sei o que é dormir desde sexta-feira, pois fui buscá-los no aeroporto por volta das 5 da madruga, e acordei às 3:45 da madruga para sair de casa por volta de umas 4 horas, e desde então, dormi poucas horas.

Resultado estou um bagaço, kkkkkkkk.

E como estou em semana de prova, vai ser um dia longo e cansativo.

E o pior de tudo é que eu moro na casa dos meus sogros, e vai ser difícil para todos conviver juntos, pois eu e meu marido sempre moramos sozinhos, porém desta vez, não temos muita escolha, mas....tudo bem, tenho certeza que tudo irá se ajeitar o mais breve possível.

Principalmente porque minha sogra não vai muito com a minha cara, rsrsrsssssss!!!

Bom.....agora eu preciso trabalhar, ou pelo menos tentar, kkkkkkk.

Vou postar o restante das dicas, ok?

15. Inclua uma laranja em seu cardápio diário. "Graças à vitamina C e aos antioxidantes, ela aumenta as defesas do organismo e evita o envelhecimento precoce", diz a nutricionista Ana Paola Monegaglia, de São Paulo.

16. O azeite se relaciona ao bom colesterol e salva o coração. Mas o melhor é o extravirgem, feito exclusivamente do fruto da oliveira e prensado a frio, o que mantém sua composição química inalterada, além da acidez menor do que 1% — garantia de qualidade.

17. "Salpique na salada sementes de gergelim, germe de trigo, linhaça, sementes de girassol e de abóbora. Estas são ricas em vitaminas, minerais e proteínas", diz Liz Elaine Sowek Santos, de Ponta Grossa, no Paraná, especializada em nutrição esportiva.

18. Nozes são uma ótima fonte de proteínas e vitaminas E (antioxidante) e B (regula o metabolismo). "Apesar de calóricas, contêm gorduras monoinsaturadas, protetoras do coração", diz a nutricionista Miyoko Nakasato. Segundo a Revista Britânica de Medicina, comer nozes durante a semana diminui em até 35% o risco de doenças cardíacas. Já uma castanha-do-pará contém 55 mg de selênio (o equivalente às necessidades diárias de um adulto), um antioxidante fundamental para a saúde do sistema cardiovascular. Também contém magnésio, cálcio e ferro.

19. Um grão sobre o qual ainda vai ouvir falar muito é a quinoa. Conhecida como trigo inca, esse grão cultivado há mais de 4 mil anos pelos andinos é um alimento e tanto. "A quinoa apresenta um alto índice de proteínas, cálcio, fósforo e magnésio", explica a nutricionista Neide Rigo, de São Paulo. Substitui o arroz nas refeições. Característica: estimula o peristaltismo (movimento do intestino).

20. Só dá tempo de fazer um macarrãozinho? Acrescente brócolis. Além de vitaminas, cálcio e ferro, o vegetal ainda contém uma grande quantidade de ácido fólico — que diminui o risco de doenças cardíacas e age como preventivo do câncer — e betacaroteno, que protege os tecidos do envelhecimento precoce e aumenta a imunidade contra doenças", completa a nutricionista Ana Paola Monegaglia, de São Paulo. Uma xícara de brócolis no macarrão proporciona 2,5 g de fibra.

21. A médica Gudrun Kröel Burkhard, no livro Caminhos da Alimentação (ed. CLR Balieiro), recomenda usar panelas de vidro, barro, pedra-sabão, ferro, cobre, porcelana refratária. Se puder, evite os recipientes de alumínio, pois partículas do metal se soltam quando o fundo é raspado. A substância é tóxica e cumulativa no organismo.

22. O iogurte faz as vezes de creme de leite em patês e molhos. Vantagem: tem lactobacilos, responsáveis pelo equilíbrio da flora intestinal.

23. Chocolate melhora o humor. Guarda um aminoácido usado pelo cérebro para produzir serotonina — a substância responsável pela sensação de bem-estar. Até o coração bate feliz por um pouco dessa delícia. Pesquisadores da Universidade da Califórnia concluíram que o alimento contém o flavonóide, substância benéfica para o coração, além de polifenol, antioxidante que impede a formação de placas de gordura nas artérias. O chocolate amargo é uma ótima opção por conter mais cacau e menos gordura.

24. Acrescente cenoura crua e ralada no molho de tomate. A leguminosa turbina os pratos com uma dose de betacaroteno, importante para o coração, o sistema respiratório, a pele e os ossos, recomenda Ana Paola Monegaglia.

25. Pode brindar. Uma ou duas taças de vinho por dia inundam o corpo com antioxidantes e impedem o depósito de gordura nos vasos sanguíneos. Saúde!

2006-03-16T10:17:00.000-03:00

Oi blogueiras!!!

Essa semana está voando, hahahahaaaaa.

E ainda estou em semana de prova na facul, então já viram, a japa tá quase ficando piradinha.

Li uma matéria muito legal, sobre como ter uma boa alimentação, como é bem longa com 25 itens, postar metade hoje e a outra amanhã.

Garanto que todas vão adorar as dicas.

E esse espaço é ótimo, afinal de contas nada melhor do que trocar idéias, experiências e dicas com todas vocês.

Um grande beijo da japa

Ninguém vai abrir mão do prazer ou aniquilar o cardápio. Aqui você descobre como medidas simples podem adicionar sabor e saúde às refeições sem sacrifício. Aguce os sentidos, acerte nas escolhas e bom apetite!
Mariana Viktor

1. Os especialistas recomendam nove porções de vegetais por dia. Sugestão: 1 1/2 fruta de manhã (pode ser uma maçã e metade de uma papaia, por exemplo), 1 prato de folhas e legumes na hora do almoço, 1 fruta de sobremesa, 1 fruta no lanche da tarde, legumes no jantar e outra unidade de fruta.

2. Para uma salada nutritiva, misture uma raiz (cenoura, beterraba, rabanete), dois ou três tipos de folha (agrião, rúcula, alface) e um fruto (tomate, pepino). "Assim você ingere vários nutrientes, vitaminas e minerais", ensina a nutricionista Catarina Stocco, de Curitiba.

3. Frutas da estação são mais baratas do que as vendidas fora de época, que costumam amadurecer por processos artificiais.

4. Algas marinhas no prato, metabolismo no ritmo. Ótima fonte de iodo, mineral que ajuda a regular a glândula tiróide — uma das regentes de nosso metabolismo —, as algas também são ricas em ferro, cobre, magnésio, potássio, cálcio e zinco. A maior parte delas (como a nori, usada para fazer sushi) possui betacaroteno e vitaminas do complexo B.

5. A película externa é a parte mais rica dos grãos. Por isso, prefira os integrais. Eles conservam vitaminas, minerais, aminoácidos e proteínas que, nos grãos refinados, são praticamente descartados. Outra dica é olhar o rótulo do pão industrializado: muitas vezes ele é vendido como integral, mas contém apenas 10% de farinha não refinada.

6. Dê preferência a requeijão light, cream cheese light, queijo cottage, queijo-de-minas e ricota em vez de manteiga e margarina. Os primeiros têm menos gordura e são ricos em cálcio — bom para os ossos. A manteiga é rica em gorduras saturadas e colesterol, que prejudicam o sistema cardiovascular. Já a margarina, para ganhar a consistência sólida, incorpora moléculas de hidrogênio às de gordura. Isso transforma a gordura poliinsaturada na chamada gordura trans, ou gordura hidrogenada. Esta aumenta o mau colesterol (LDL) e os triglicérides e diminui as taxas do colesterol bom (HDL). "Se você aprecia margarinas, veja o rótulo e prefira as que têm menos de 40% de gorduras", recomenda a nutricionista Miyoko Nakasato, do Instituto do Coração (Incor), de São Paulo.

7. Dois dentes de alho em sopas e refogados garantem uma boa dose de imunidade. Mesmo cozido, o alho baixa o mau colesterol, protegendo contra doenças do coração, e estimula o sistema imunológico. "Pesquisas recentes concluíram que ele pode matar mais de 60 tipos de fungo e 20 tipos de bactéria", diz Sheldon Saul Hendler, conselheiro nutricional do Comitê Olímpico Americano e autor da Enciclopédia de Vitaminas e Minerais (ed. Campus).

8. Para o chá verde, tudo. A bebida, originária do Oriente, é um poderoso néctar contra câncer, perda da memória e problemas cardíacos. Um dos motivos é seu alto teor de antioxidantes, que inibem as alterações celulares causadoras de tumores. Outra substância presente na planta, o tanino, ajuda a baixar o mau colesterol (LDL) e fortalece artérias e veias. Quantidade: quatro xícaras diárias.

9. Tempere a vida. Alho, alecrim e manjericão reforçam o sabor. Além disso, uma pitada aqui e outra ali no fim das contas representa um ganho para a saúde. O alho ajuda no controle do colesterol e da hipertensão, o manjericão é digestivo e o alecrim estimula a circulação sanguínea só para citar alguns efeitos.

10. Misture flocos de aveia em iogurte, salada de fruta e sopa. O cereal contém betaglucana, fibra que ajuda a dissolver a gordura ruim e diminui o risco de problemas circulatórios. A aveia é ainda rica em cálcio, ferro, vitamina E, vitaminas do complexo B e magnésio. Segundo Gudrun Krökel Burkhard, médica antroposófica e autora do livro Novos Caminhos de Alimentação (ed. CLR Balieiro), o magnésio tem ação antidepressiva e aumenta a disposição física. Três colheres de sopa por dia são uma boa medida.

11. Explore a salsinha. Em saladas, sobre os pratos prontos ou nos sucos, sugere a nutricionista Catarina Stocco. Uma xícara da erva (30 g) tem a mesma quantidade de vitamina C que três colheres de sopa de sumo de limão, uma xícara de agrião ou 1/2 laranja!

12. Alimento para o cérebro? Peixe. As pesquisas confirmam que as espécies de águas frias — como salmão, atum, cavalinha e truta — são ricos em ômega 3, que reduz inflamações, ajuda a limpar as artérias e protege as células cerebrais dos danos causados pelo estresse e envelhecimento. Quer mais? Consumir esses peixes, pelo menos duas vezes por semana, protege o coração e combate a perda de memória, a depressão e a osteoporose.

2006-03-14T12:35:00.001-03:00

Amadas blogueiras

Bom dia ou melhor....boa tarde, rsrsssss!!!

Fiz um post lindo hoje pela manhã, mas deu um piripaque no meu computador de manhã e perdi tudinho.

Já está difícil atualizar todos os dias e quando tento o computador da piti, kkkkkkk.

E vocês minhas lindas, como estão?

Caprichando na reeducação alimentar e nas atividades físicas.

Este ano promete, heim? Vai ser um ano de conquistas, sucessos e realizações.

Bom, minha alimentação não está sendo uma beleza, digo isso em qualidade, pois em calorias está perfeito, já a atividade física está por conta da caminhada que faço todos os dias e que estou amando, cada dia mais tenho mais fôlego e disposição, fora as pernas que estão ficando torneadas, hihihiiiiii.

Ultimamente tenho recebido muitos elogios, e é claro estou amando tudo isso.

Cada dia é alguém que me pergunta o que eu ando fazendo, já que estou emagrecendo bastante.

Até eu estou me sentindo mais bonita e confiante, passo na frente das lojas, vejo meu reflexo nos vidros e gosto cada dia mais do que vejo.

Antes eu nem ousava em ver o meu reflexo, pois ficava sempre desanimada com o que via.

Como disse anteriormente, meu peso não está saindo dos 84/85, mas em contrapartida, estou diminuindo as medidas, vai entender, kkkkkkkk.

Mas creio eu, que deva ser por causa das caminhadas, aquele papo de troca de massa gorda pela magra.

Sei que ainda tenho um caminho longo pela frente, afinal de contas pretendo emagrecer mais uns 20 quilos.

Mas por enquanto prefiro pensar em pequenas metas e conquistas, e quero primeiramente sair da casa dos 80 quilos.

Não tenho mais aquele desespero de emagrecer logo, aprendi a respeitar o limite do meu corpo e a me alimentar com prazer.

Aprendi que é preciso ter paciência, e persistência, acho que todas que já entraram no platôu sabem bem como é essa fase, deixa a gente descabelada, hahahahaaaa.

Mas é só continuar a fazer tudo direitinho que voltamos a emagrecer novamente.

Nosso corpo é uma máquina perfeita e ao sinal de perigo ele reage.

Como eu vivo dizendo, nosso corpo ainda não descobriu que não precisamos de tanta gordura para sobreviver, mas quando ele percebe que estamos perdendo, ele faz de tudo para voltar ao estado que ele determinou como normal.

Por isso o processo de emagrecimento deve ser lento e gradativo.

Assim, nosso organismo começa a se acostumar com este novo perfil.

Por isso, não fiquem desanimadas achando que o esforço não está valendo a pena, viu?

Pois está sim.

Nâo acarrete a "síndrome do jaque".

"Jaque" eu comi este docinho e saí da minha dieta, vou comer outro e amanhã eu volto para a reeducação. "Jaque" eu não voltei para reeducação vou comer só mais um pedacinho disso.

Cuidado!!! Muuito cuidado!!!

Pois é a você mesma que está enganando.

Cada dia fora da sua reeducação alimentar, é um dia a mais para alcançar a sua meta, o seu sonho, viu?

E para as meninas que fazem a reeducação alimentar com acompanhamento médico, sigam diretinho as recomendações, pois não foi a falta do medicamento que te fez mal ou te fez engordar tudo novamente, mas a falta de ter seguido o tratamento do começo ao fim.

Lembre-se, remédio não faz milagre sozinho, tem que aprender a se alimentar corretamente, pois só dessa maneira você se manterá magro e saudável.

Fora isso é importante cuidar da mente, a mente tem que acompanhar o processo de emagrecimento, temos que cuidar da ansiedade, do estress, das tristezas. Que geralmente são os sintomas que nos fazem atacar alguma guloseima, não é mesmo?

Viram quanta coisa, mas tenho certeza que a maioria de nós estamos carecas de saber tudo isso, mas acho que recordar é importante, para manter essas idéias sempre fresquinhas em nossa mente.

Agora tenho que voltar a trabalhar, hihihiiiiii.

Um grande beijo para todas vocês e desculpe pela ausência.

2006-03-10T12:23:00.000-03:00

Olá queridonas, rsrsss!!!

Puxa......faz um tempão que não venho atualizar meu post, não é mesmo?

Mas, infelizmente não ando tendo muito tempo, como já postei algumas vezes, eu saio de casa por volta das 8 horas e só chego em casa às 23 horas, exausta.

Final de semana é jogo duro, sábado tenho faculdade, domingo faço feira de manhã, cuido da casa, da roupa e curto a família.

E durante a semana no escritório, muitas vezes não consigo postar, Graças a Deus, estamos tendo muito trabalho, sinal de que o escritório está indo muito bem.

Algumas meninas disseram que tentaram falar comigo pelo MSN, porém eu não respondi, peço desculpas, pois muitas vezes não fico no escritório, mas o MSN fica online e muitas vezes com status de ocupado ou ausente, mas quando estou sempre dou um oizinho, viu?

Portanto podem me adicionar e tentar falar comigo, ok?

O e-mail cadastrado é erikahorii@ig.com.br

Teclo com a nossa querida amiga Thuca, quase que todos os dias.

Mas.....não pensem que só porque não atualizo meu posto que estou me descuidando, heim?

Ontém contei para Thuca que tomei coragem e comprei meu primeiro vestido, e o melhor de tudo, um vestido da moda.

Me senti bem dentro dele, achei que ficou bonito.

Para dizer a verdade cada dia que passa me sinto mais bonita e feliz.

Fiz um novo corte de cabelo, agora tenho uma franja na altura do nariz, e desfiei bem as pontas e encurtei um palmo no comprimento, as meninas que me conheceram no encontro sabem como meu cabelo estava longo, hihihiiiiiii.

Agora estou tomando coragem pra fazer a tatoo, a Thuca me garantiu que é super tranquilo, mas a japa está com medo, hahahahaaaa.

Só tenho tamanho, kkkkkk!!!

E vocês minhas amigas, estão se cuidando direitinho, este final de semana vou colocar as visitas em dia, ok?

Estou com saudades de ler os posts e me interar das novidades.

Bom....para variar tenho que voltar ao batente, mas estou no MSN, ok?

Beijocas da japa e tenham um final de semana maravilhoso.

2006-03-03T12:25:00.000-03:00

Olá amadas blogueiras!!!

Como foram de Carnaval, até que enfim fez dias lindos neste feriadão, não é mesmo?

Eu aproveitei o feriadão para passear com a família, fomos ao zoológico, levei meu filho para brincar no parque, e por a casa em dia que é bom, nada, kkkkkkk!

A alimentação até que foi boa, para dizer a verdade não estou emagrecendo, parece que meu corpo quer manter o peso, mas......como já escrevi em post anteriores, não vou me descabelar.

Meu corpo está se acostumando com o novo peso, e como tenho caminhado muuito, mas muuito mesmo, devo estar trocando gordura por massa magra.

O legal é que meu peso continua o mesmo, mas as medidas estão menores, minhas roupas estão ficando largas novamente, e tive que pedir para minha mamis apertar tudo de novo, digo tudo de novo, pois desde que comecei a blogar, é a segunda vez que mando minhas roupas para serem diminuídas, as calças pareciam sacos, e estava até feio de vestí-las.

Tenho vontade de comprar roupas novas, porém além do dinheiro estar curto pretendo emagrecer mais, então, vou esperar mais um pouco para ir renovando o guarda roupa aos poucos.

Quero comprar roupas modernas e bonitas que condiz com a minha idade, pois até algum tempo atrás, era assim , eu comprava o que me servia e não o que eu gostava.

Mas, isso vai mudar, ai se vai!!! Hahahahahaaaa!!!

Espero que todas estejam bem e estejam capricando na alimentação e na malhação, heim?

Tenham um final de semana maravilhoso.

Beijocas da japa

2006-02-24T09:46:00.000-03:00

Olá amadas blogueiras e amigas!!!

Meninas......ontém eu corri o dia inteiro, foi uma loucura, mal cheguei no escritório e fui para Barueri, depois fui pra Osasco, e para complicar mais ainda, um de nossos clientes foi preso e tivemos que correr para Mogi, para colocá-lo em liberdade, pois foi preso indevidamente.

Foi uma verdadeira corrida, cheguei em casa por volta das 23 horas, estava exausta, e ainda tive que dar um jeito na casa e deixar minha comida no jeito para prepará-la no dia seguinte, senão, ficava sem almoço.

Acordei bem cedo hoje, tomei café da manhã e preparei minha refeição, tomei um banho, fiz uma escova no cabelo, me troquei e corri pro escritório, afinal de contas é uma bela caminhada.

Já atendi um cliente e agora estou atualizando o post, pois ontém não tive tempo.

E no sabadão coloco minhas visitas em dia, ok?

Reparei que dei uma emagrecida, acho que é da correria e das caminhadas, mas não vou ficar encanando com a Dona Balança, pois ela sabe ser muito má, kkkkkkkkk.

Pois eu estou empacada na casa dos oitenta desde novembro e pretendo mudar de casinha log logo, e para isso, vou desencanar um pouco, pois acho que muita ansiedade faz um mal danado, não é mesmo?

Por enquanto, vou cumprindo com a minhas obrigações, me alimentando direitinho e fazendo minhas caminhadas diárias.

Desejo a todas uma sexta-feira maravilhosa e um final de semana melhor ainda.

Curtam muito o Carnaval e aproveitem para queimar muitas calorias, heim?

Beijocas da amiga japa

2006-02-22T09:22:00.000-03:00

Bom dia mulherada!!!

Todo mundo firme na reeducação alimentar e na malhação?

Espero que sim, heim?

Bom.....vamos aproveitar o Carnaval para queimar muitas calorias.

Ontém cheguei em casa com uma fome, foi difícil controlar a anaconda dentro de mim, mas......dei um jeitinho, tomei um chá verde geladinho com limão e comi uma banana.

Hoje trouxe minha marmitinha básica.

E estou adorando poder cuidar direito da minha alimentação.

Demorei muito para acordar e perceber o quanto estava obesa, ou melhor, foi preciso passar por uma situação constragedora para eu me tocar o quanto precisava emagrecer.

E agora que comecei a emagrecer e vi o quanto fico melhor magra e saudável não quero mais me descuidar.

Me sinto muito mais bonita e disposta.

Sei que o caminho é longo, mas estou disposta a trilhá-lo, custe o que custar, demore o tempo que for, por mais que eu caia, vou me levantar e continuar a jornada.

E tenho certeza que todas vocês também pensam assim, se não pensam desta maneira, ainda estão em tempo de refletir e decidir o que é melhor para suas vidas.

Não é só uma questão de estética, mas de saúde, viu amadas?

Agora tenho que voltar pro batente, minha mesa está lotada de trabalho.

Um grande beijo e tenham um dia lindo

2006-02-21T13:23:00.000-03:00

Boa tarde!!!

Queridas amigas lindas do meu coração, muuuito obrigada pelas mensagens de carinho pelo meu aniversário.

Tive um dia bem corrido, passei o dia todo em Sampa e à noite curti o meu aniversário.

Maridão me levou para jantar, depois fomos para casa dos meus pais, onde também estavam me esperando com um bolo maravilhoso que o meu irmão comprou para comemorar meu aniversário.

Foi tudo perfeito, e passei um dia muito feliz, Graças a Deus!

Hoje trouxe minha marmitinha light, rssssss.

Acabei de almoçar, e me senti feliz por poder me alimentar direitinho e o melhor sem gastar muito, não é mesmo?

E meninas........não quero saber de desânimo, heim?

Acho normal a gente ficar às vezes chateada quando não temos um grande resultado, porém desistir jamais, viu?

Não podemos perder o foco, por mais que a gente dê uma derrapada, devemos nos levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima, ok?

Pois o primeiro passo foi dado, e o caminho é longo, e por mais que se dê muitas voltas para chegar a tão sonhada linha de chegada, o importante é não desistir jamais.

Então mulherada FORÇA NA PERUCA e vamos que vamos.

Que tem muitas gordurinhas para serem exterminadas de nossos corpitchos.

Bom.....agora preciso trabalhar, hahahahaaaaaa.

Ai.....ai........é terça-feira e eu já estou cansada, kkkkkkk.

Muuitas beijocas e tenham um dia maravilhoso.

2006-02-20T07:16:00.000-03:00

Bom dia amadas blogueiras!!!

Hoje é um dia muuito especial, é o meu aniversário, iuuupi!

Faço exatamente 32 anos de idade.

Estou muito feliz, pois Deus me abençoou e me deu um presentão de aniversário, que foi o emprego do meu marido, fora a família maravilhosa que ele me proporcionou e muita saúde para enfrentar o dia a dia.

Acordei super cedo, minha avó me tirou da cama, rsssssss! Disse que esqueceu que o horário de Verão tinha acabado e quando percebeu já tinha me ligado para desejar feliz aniversário.

Vou passar o dia inteiro em Sampa, espero que não chova, tenho muitos processos para ver o andamento.

Bem.....que eu poderia tirar o dia de folga, kkkkkkkkk.

Mas........tenho que trabalhar.

A alimentação nesses últimos dias foi terrível, mas a partir de hoje vai ser linda, pois vou levar minha marmitinha todos os dias.

Ontém fui ao Varejão, comprei muitos legumes, verduras e frutas e depois passei no supermercado, comprei tudo o que estava precisando.

Cheguei em casa preparei meu arroz integral e já separei em pequenas porções.

Agora tenho tudo a mão para preparar minhas refeições durante a semana.

É bem mais saudável e gostoso, pois essa história de salgadinho, acabou com meu estômago.

Queria poder ficar em casa quando chegasse do trabalho, mas tenho que ir para faculdade, hoje não posso perder a aula de jeito nenhum, mas vou tentar sair no segundo módulo e passar um tempinho com minha família e pegar meu filhote acordado.

É meninas......uma correria só.

Espero que todas tenham tido um final de semana maravilhoso.

E fiquei muito feliz em saber que tem muitas blogueiras novas no pedaço.

Sejam bem vindas!

Beijocas e tenham uma belíssima semana.

2006-02-17T09:04:00.000-02:00

Bom dia minhas queridas!!!

Que sexta-feira mais maravilhosa, o dia amanheceu lindo e estou cheia de energia para enfrentar mais este dia abençoado de trabalho e estudo.

Amanhã, sabadão, vou colocar todas as visitas em dia, viu?

Agora estou precisando muito fazer compras, preciso de frutas, verduras, legumes, carnes magras, pois minha geladeira está completamentamente vazia.

Uma verdadeira tragédia, hahahahaaaa!

Por isso acabei não preparando nada para o almoço, vou comer um salgado assado novamente, sem o pão de queijo, é claro, rsssssss.

Para os lanchinhos entre as refeições, deixei comprado um pacote de biscoito salgado integral e iogurte light. Assim, não corro o perigo de ficar muito tempo em jejum e de ficar beliscando as coisas gostosas que o pessoal traz para comer.

Rola bolo gelado, biscoito doce, chocolate, refrigerante, é uma verdadeira orgia gastronômica, kkkkkkkk.

Ontém me elogiaram na faculdade, me disseram que estou emagrecendo bastante, é claro que fiquei muito feliz, pois é sinal de que todo o esforço está valendo a pena, por menor que seja.

E com certeza, agora que vou caminhar bastante, vou dar uma acelerada no emagrecimento.

São 30 minutos de casa até o escritório, mais 30 do escritório até a facul, 20 minutos do escritório até o Fórum ou até a Justiça do Trabalho, ou seja querendo ou não, acabo caminhando mais de uma hora por dia.

Para quem estava reclamando que não tem tempo para malhar, agora vai na marra, kkkkkk.

Ainda bem que parou de chover por aqui, pois na semana passada choveu muuuuito, deu até enchente na cidade.

Agora preciso dar um jeito para conseguir uma vaga na escolinha para o meu filho, pois ele não conseguiu no final do ano passado e eu fiquei de retornar agora no final de fevereiro.

Ele está super animado para ir para a escolinha.

Tadinho, mal sabe ele que vai ter que enfrentar a escola por pelo menos 18 anos consecutivos.

Garanto que se ele soubesse, não estaria tão animado, rsssssss.

Bom......pra variar tenho que voltar pro batente, pois tenho muito trabalho.

Desejo a todas uma sexta-feira maravilhosa e um final de semana melhor ainda.

Muitas beijocas da japa

2006-02-16T17:48:00.000-02:00

Olá amadas blogueiras!!!

Estou tão feliz, o maridão começou a trabalhar hoje, Graças a Deus!

Pensaram que iam se livrar assim, facinho....facinho....desta japa?

Estavam muiiiito enganadas, kkkkkkkkk.

Demorei um tempão para acordar e prestar atenção nesta mulher bonita que eu sou, e não vai ser justo agora que vou jogar a toalha, né?

Caramba......recebi um recadinho de que a Lau também parou?

Bom....depois vou lá dar uma conferida, pois gosto muito dela.

É legal como a gente acaba se preocupando com todas, não é mesmo?

Acho que essa troca de energia que fazemos na blogosfera é muito legal.

Bom....para variar meu dia foi super corrido, fui para a terrinha da nossa amiga Renata em Suzano e depois fui para Itaquera.

A alimentação hoje foi péssima, pois fiquei sabendo que maridão ia começar a trabalhar hoje só ontém depois que voltei da faculdade, então não preparei nada para o almoço, resultado......acabei almoçando, um pão de queijo e um salgado assado.

Agora tenho que me organizar melhor, pois não vou voltar para casa para almoçar, e como estou a pé, não posso ficar carregando muitas sacolas, afinal de contas depois do trabalho vou direito para a faculdade e tenho um monte de materiais para carregar.

Mas........até a semana que vem, vou ter me organizado.

E falando em semana que vem, na segunda-feira dia 20 é meu aniversário, que legal!!!

Estou muito feliz, pois meu presente veio adiantado, que foi o meu marido ter conseguido um emprego.

Espero que todas tenham tido um dia maravilhoso e que estejam uma surra na Dona Plenna.

Vamos terminar 2006 com chave de outro, não é mesmo?

Beijocas

2006-02-15T09:26:00.000-02:00

Bom dia!!!

Olá amadas blogueiras do meu coração. Pensaram que iam se livrar da japa, não é mesmo?

Mas.....estavam completamente equivocadas, hahahahaaaa.

Não desisti, viu?

Só estou com o tempo extremamente reduzido.

Ainda não estou conseguindo conciliar tudo, mas sei que um dia chego lá.

Estou com muitas saudades de todas vocês, e agradeço de coração todas que me deixaram recadinhos, viu?

Se quiserem me dar um oi, fico todos os dias online no MSN (erikahorii@ig.com.br), é claro que como é durante o expediente do meu trabalho, não posso ficar papeando, hihihiiiii.

A Thucaquinha, sabe bem como é, às vezes eu sumo, kkkkkk.

Ora é o telefone, ora é atendimento ao cliente.

Fora quando preciso sair correndo para ir ao Fórum.

Nesse dias que passei distante do blog, não abusei tanto na alimentação.

Bom....pelos menos os quilinhos a mais que consegui, já os deletei do meu corpitcho.

Como o maridão finalmente começa a trabalhar, vou ficar sem carro, ou seja, vou me exercitar na marra, se bem que tudo que eu posso fazer a pé, eu faço, determinei isso no primeiro dia que comecei a trabalhar.

Vai ser ótimo, comprei dois sapatos com saltinho bem confortáveis, pois onde trabalho tenho que estar bonitona, kkkkkkkkk.

A faculdade está uma loucura, a monografia está me deixando de cabelo em pé.

E este semestre está bem puxado, pequei professores bem exigentes.

Como diz meu amigo Dudu, o "negócio tá punk", hahahahaaaa.

Bom.....agora preciso voltar pro batente, aproveitei que estou sozinha para atualizar o post.

Muuuitas beijocas e mais tarde vou visitá-las, ok?